Coaching

Każdy z nas zna to uczucie: ktoś prosi o przysługę, kolejną nadgodzinę, kolejną pomoc – a my, choć wewnętrznie krzyczymy „nie mam już siły”, mówimy „tak”. Potem przychodzi frustracja, złość na samego siebie, czasem nawet wstyd, że znów daliśmy się wciągnąć w coś, czego absolutnie nie chcieliśmy robić. Brak umiejętności wyznaczania granic osobistych to jeden z najczęstszych powodów, dla których ludzie trafiają na sesje coachingowe. I wbrew pozorom problem ten dotyczy zarówno osób uważanych za miłe i ugodowe, jak i tych, którzy z pozoru wydają się asertywni. W gabinecie w Katowicach regularnie spotykamy się z klientami, którzy doszli do ściany…

Awans, pochwała od szefa, gratulacje od klientów, a w głowie tylko jedna myśl: „kiedy w końcu się zorientują, że to wszystko jest pomyłka?”. Brzmi znajomo? Jeśli tak, to z dużym prawdopodobieństwem doświadczasz tego, co psychologia nazywa syndromem oszusta (ang. impostor syndrome). To jedno z najbardziej rozpowszechnionych, a jednocześnie najgorzej rozumianych zjawisk współczesnego świata zawodowego i prywatnego. Co ciekawe, dotyka szczególnie często osoby kompetentne, ambitne i naprawdę dobrze wykonujące swoją pracę – a więc te, które obiektywnie najmniej powinny w sobie wątpić. W codziennej praktyce coachingowej obserwujemy, że problem ten zgłasza coraz więcej osób – zarówno menedżerów wyższego szczebla, jak i…

Otwarte przestrzenie biurowe, burze mózgów, networking, autoprezentacje, integracje firmowe, ciągła dostępność online – współczesny świat został zaprojektowany z myślą o osobach czerpiących energię z kontaktu z innymi. Tymczasem szacuje się, że nawet 30-50% populacji stanowią introwertycy, czyli osoby, dla których nadmiar bodźców społecznych jest dosłownie wyczerpujący. To nie wada charakteru, nie nieśmiałość i z całą pewnością nie zaburzenie. To po prostu inny sposób funkcjonowania psychiki, który w obecnych realiach wymaga świadomej pracy nad sobą, aby nie marnować swojego ogromnego potencjału. Z pomocą przychodzi tutaj odpowiednio dobrany coaching. Introwertyzm to nie problem do naprawienia – to cecha, którą warto zrozumieć Zacznijmy…

Wyjście z wyniszczającego związku to często zaledwie połowa sukcesu. Prawdziwym wyzwaniem okazuje się to, co następuje później – uporządkowanie potężnego emocjonalnego chaosu, żmudne odbudowanie zdeptanego poczucia własnej wartości i, co w zasadzie najtrudniejsze, szczere wybaczenie osobie, która nas skrzywdziła. Trzymanie w sobie narastającej urazy powoli niszczy nas od środka, całkowicie blokując możliwość zbudowania nowej, opierającej się na szacunku relacji. Zastanawiamy się wtedy, jak pójść naprzód i przestać ciągle oglądać się za siebie. W takich sytuacjach wyjątkowo skuteczna okazuje się świadoma praca nad własnymi, najgłębszymi emocjami. Z naszego doświadczenia wynika, że doskonałe narzędzia w tej materii dostarcza koncepcja opracowana przez brytyjskiego…

Wprowadzanie głębokich zmian w dotychczasowym życiu to zadanie, które na papierze wygląda zazwyczaj prosto i niezwykle logicznie. W praktyce jednak, w twardym zderzeniu z wieloletnimi, wygodnymi nawykami oraz paraliżującym lękiem przed nieznanym, początkowy zapał bardzo szybko gaśnie. Obserwujemy w naszej pracy niezwykle często, że ludzie doskonale, wręcz perfekcyjnie wiedzą, co konkretnie powinni zrobić – zmienić środowisko pracy, zakończyć wyniszczający emocjonalnie związek czy realnie zadbać o własne zdrowie fizyczne – ale całkowicie brakuje im energii, by wykonać ten pierwszy, kluczowy krok w nieznane. Tym absolutnie niezbędnym paliwem jest właśnie głęboko zakorzeniony, osobisty sens działania. Kiedy obierany cel staje się dla nas…

Większość z nas doskonale opanowała sztukę bycia wyrozumiałym przyjacielem dla innych ludzi, podczas gdy dla samych siebie stajemy się bezlitosnym trybunałem. Własne błędy życiowe, nietrafione decyzje zawodowe czy potknięcia w relacjach potrafią latami ciążyć nam na sercu, skutecznie blokując radość z codzienności. Często obserwujemy w praktyce, że ludzie potrafią wybaczyć innym poważne zdrady, a jednocześnie nie potrafią odpuścić sobie własnych, nawet drobnych ułomności. To wyniszczające, nieustanne obwinianie stanowi ogromną barierę uniemożliwiającą powrót do harmonii. W takich przypadkach wyjątkowo dobrze sprawdza się koncepcja, jaką jest Radykalne Wybaczanie, która pozwala spojrzeć na osobistą historię z zupełnie nowej, uwalniającej perspektywy. Polecamy przyjrzeć się…

Wielu klientów zgłaszających się początkowo podchodzi do formy zdalnej z pewną dozą naturalnej ostrożności. Nierzadko zastanawiają się, czy kontakt zapośredniczony przez obiektyw kamery pozwoli na zbudowanie odpowiednio bezpiecznej, wolnej od oceny przestrzeni. Z naszej wieloletniej praktyki zawodowej wynika jednak zupełnie inny obraz tej sytuacji. Odpowiednio poprowadzona praca online potrafi błyskawicznie przełamać pierwsze lody i opory mentalne. Rozmowa prowadzona z własnego fotela sprawia, że uczestnicy sesji znacznie szybciej opuszczają gardę. Praca w znanym i bezpiecznym środowisku redukuje niepotrzebny stres, który nader często towarzyszy wizytom w obcych gabinetach. Zauważamy, że ten domowy komfort wręcz stymuluje do otwartości, co stanowi absolutny fundament w…

Współczesny rynek wymaga od przedsiębiorców, menedżerów i liderów zespołów nie tylko twardych kompetencji, ale przede wszystkim dużej elastyczności mentalnej. Wielu właścicieli firm na Śląsku w pewnym momencie dochodzi do symbolicznej ściany. Zauważamy, że to właśnie wtedy profesjonalny coach biznesowy w Katowicach staje się nieocenionym partnerem, pomagającym uporządkować decyzyjny chaos. Nasze wsparcie wykracza daleko poza standardowe doradztwo rynkowe. Skupiamy się na wnikliwej pracy nad przekonaniami, postawami liderskimi oraz usuwaniem wewnętrznych blokad, które wyraźnie hamują rynkową ekspansję przedsiębiorstwa. Certyfikowany specjalista w Katowicach potrafi trafnie zdiagnozować obszary wymagające natychmiastowej interwencji na wczesnym etapie. Pamiętamy przy tym nieustannie, że każda nowoczesna organizacja to system…

Życie w sercu aglomeracji śląskiej – w Katowicach – to nieustanne balansowanie między dynamicznym rozwojem zawodowym a potrzebą osobistego spokoju. Miasto, które przeszło tak ogromną metamorfozę, jest doskonałą metaforą dla ludzkiego życia – nawet z postindustrialnego krajobrazu można stworzyć nowoczesną, tętniącą życiem przestrzeń. Jednak pęd, presja otoczenia i ciągłe dążenie do bycia „bardziej” sprawiają, że łatwo zgubić kontakt z samym sobą. Często budzimy się w rzeczywistości, która – choć z zewnątrz wygląda idealnie – w środku nas uwiera. Jeśli czujesz, że utknąłeś w martwym punkcie, a Twoja codzienność przestała dawać Ci radość, to znak, że potrzebujesz zmiany perspektywy. Właśnie w…

Współczesna kultura sukcesu postawiła przed nami niezwykle trudne zadanie: mamy być wybitnymi specjalistami, zaangażowanymi rodzicami, namiętnymi partnerami i ludźmi dbającymi o rozwój duchowy – najlepiej wszystko to w ciągu jednej doby. Termin „work-life balance” odmieniany jest przez wszystkie przypadki, stając się dla wielu niedoścignionym ideałem. Jednak w mojej praktyce gabinetowej coraz częściej widzę, że pogoń za tą idealną równowagą staje się paradoksalnie źródłem ogromnego stresu i frustracji. Czy zatem balans to utopia? A może po prostu źle go definiujemy? Pułapka matematycznego podziału czasu Najczęstszym błędem, jaki popełniamy, myśląc o równowadze, jest traktowanie jej jako prostej matematyki. Próbujemy podzielić dobę na…

Wiele osób w pewnym momencie swojego życia, często w okolicach 40. czy 50. roku życia, zaczyna odczuwać dziwny niepokój, który trudno jednoznacznie zdefiniować. To stan, w którym dotychczasowe osiągnięcia przestają dawać satysfakcję, a codzienna rutyna zaczyna uwierać niczym zbyt ciasny kaftan. Często pojawia się wówczas refleksja, że najlepsze lata życia mijają bezpowrotnie, a my tkwimy w rolach i konwencjach, które zostały nam narzucone przez społeczeństwo, rodzinę czy oczekiwania innych. W mojej codziennej pracy jako certyfikowany coach zauważam, że ten moment – choć bolesny i pełen frustracji – jest w rzeczywistości niezwykle cenną informacją od naszego organizmu i psychiki. Kryzys nie…

Współczesna rzeczywistość, mimo ogromnego postępu technologicznego i łatwego dostępu do dóbr, stawia przed nami wyzwania, z którymi nie zawsze potrafimy sobie poradzić w pojedynkę. Przewlekły stres, presja sukcesu, nieustanna gonitwa za narzuconymi z zewnątrz ideałami oraz trudności w odnalezieniu balansu między sferą zawodową a prywatną to codzienność wielu osób. W tym kontekście coaching stylu życia przestaje być jedynie modnym terminem, a staje się realną odpowiedzią na potrzebę odzyskania sprawstwa nad własnym losem. Jako certyfikowany coach z Katowic, w swojej codziennej pracy obserwuję, jak zmiana nawyków myślowych i precyzyjne nazwanie własnych potrzeb potrafią odmienić jakość życia, prowadząc do autentycznego dobrostanu. Czym…

Wielu z nas niesie przez życie niewidzialny bagaż – urazy z dzieciństwa, żal do byłych partnerów, poczucie winy po porażkach zawodowych czy gniew na niesprawiedliwość losu. Te emocje, choć często spychane do podświadomości, działają jak kotwica, która nie pozwala nam ruszyć do przodu. Jako certyfikowany coach z wieloletnim doświadczeniem w pracy nad dobrostanem, wielokrotnie widziałam, jak te blokady hamują rozwój kariery i niszczą relacje. Rozwiązaniem, które w mojej praktyce przynosi najbardziej spektakularne i szybkie rezultaty, jest połączenie filozofii, jaką jest Radykalne Wybaczanie, z praktycznym narzędziem terapeutycznym, jakim jest gra Satori. Fundamenty Metody Tippinga – dlaczego tradycyjne wybaczanie to często za…

Stoisz przed wyborem, który wydaje się determinować Twoją przyszłość, a jednak nie potrafisz zrobić kroku w żadną stronę. Analizujesz każdą ewentualność, rozkładasz problem na czynniki pierwsze, konsultujesz się z bliskimi, a mimo to tkwisz w martwym punkcie. Brzmi znajomo? To klasyczny paraliż decyzyjny. Stan, w którym nadmiar opcji lub lęk przed popełnieniem błędu skutecznie blokuje naszą sprawczość. W mojej praktyce coachingowej często spotykam osoby – zarówno managerów wysokiego szczebla, jak i osoby prywatne – które wpadły w pułapkę wiecznego „gdybania”. W tym artykule wyjaśnię, skąd bierze się ten stan i jak, korzystając z profesjonalnego wsparcia, możesz odzyskać kontrolę nad swoim…

Współczesny rynek pracy stawia przed nami wyzwania, które jeszcze kilkanaście lat temu wydawały się abstrakcją. Presja na ciągły rozwój, konieczność bycia dostępnym niemal przez całą dobę oraz zacieranie się granicy między życiem prywatnym a zawodowym sprawiają, że coraz więcej osób traci orientację. Budzisz się rano i czujesz ciężar w klatce piersiowej na samą myśl o logowaniu do poczty? Zastanawiasz się, czy to tylko gorszy tydzień, czy może poważny problem, który wymaga interwencji specjalisty? W moim gabinecie w Katowicach regularnie spotykam się z osobami, które zbyt długo ignorowały sygnały wysyłane przez organizm, myląc chroniczne wyczerpanie ze zwykłym zmęczeniem. Rozróżnienie między chwilowym…

Współczesny świat narzuca nam zawrotne tempo, w którym łatwo zatracić poczucie sensu i zgubić kontakt z własnymi potrzebami. Często budzimy się z wrażeniem, że nasze życie, mimo zewnętrznych oznak sukcesu, wcale do nas nie należy, a my jedynie odgrywamy role napisane przez otoczenie, pracodawców czy rodzinę. Jeśli ten opis brzmi dla Ciebie znajomo, to prawdopodobnie stoisz w miejscu, w którym warto rozważyć coaching życiowy. To nie jest modna fanaberia, lecz sprawdzona metoda pracy nad sobą, która pozwala na głęboką analizę własnej sytuacji, nazwanie priorytetów i wytyczenie drogi do osiągnięcia stanu trwałej satysfakcji. Jako certyfikowany coach, na co dzień obserwuję, jak…

Współczesny świat, mimo nieograniczonych możliwości i materialnego dobrobytu, często pozostawia w nas uczucie pustki. Pogoń za karierą, sukcesem finansowym i społecznym uznaniem bywa wyczerpująca i nierzadko prowadzi do pytania: „Czy to wszystko?”. Właśnie w tym momencie, w poszukiwaniu głębszego sensu i autentyczności, wiele osób zwraca się ku duchowości. Coaching duchowy to profesjonalna ścieżka rozwoju, która pomaga odnaleźć odpowiedzi na fundamentalne pytania, łącząc osobiste wartości z codziennym życiem. Nie jest to ezoteryka ani religia, ale ustrukturyzowany proces pracy nad własną świadomością i wewnętrzną integralnością. Czym dokładnie jest coaching duchowy? Coaching duchowy to gałąź rozwoju osobistego skoncentrowana na tym, co niematerialne –…

Współczesny świat stawia przed nami wyzwania, które wymagają nie tylko odporności psychicznej, ale także niezwykłej elastyczności. Żyjemy w ciągłym biegu, starając się pogodzić życie zawodowe z prywatnym, a jednocześnie odczuwamy rosnącą potrzebę rozwoju i znalezienia życiowej satysfakcji. Często jednak barierą staje się brak czasu na dojazdy lub ograniczony dostęp do specjalistów w naszej okolicy. Odpowiedzią na te wyzwania jest life coaching online – nowoczesna, w pełni efektywna forma pracy nad sobą, która eliminuje bariery geograficzne i czasowe. Czym właściwie jest life coaching online? Life coaching online to w swej istocie ten sam proces, co tradycyjny coaching personalny. Jest to partnerska…

Bycie rodzicem w dzisiejszych czasach to prawdopodobnie jedno z najbardziej wymagających zadań. Zalewani jesteśmy poradnikami, sprzecznymi metodami wychowawczymi i idealistycznymi obrazami rodzicielstwa w mediach społecznościowych. Presja, by być rodzicem idealnym, jest ogromna. W tym chaosie informacyjnym łatwo stracić z oczu to, co najważniejsze: autentyczną relację z dzieckiem oraz zaufanie do własnej intuicji. Rodzice, z którymi pracuję, często przyznają, że czują się zagubieni, sfrustrowani i niepewni, czy ich działania rzeczywiście służą ich dzieciom. Jeśli odnajdujesz się w tym opisie, coaching rodzicielski może być wsparciem, którego szukasz. Czym jest coaching rodzicielski? Coaching rodzicielski to partnerska relacja i proces rozwojowy skupiony na rodzicu…

Spośród wielu rodzajów coachingu, jak rodzinny, indywidualny czy zawodowy, na szczególną uwagę zasługuje coaching transformacyjny. Brzmi poważnie, prawda? I tak też jest w rzeczywistości. Mówimy tutaj o najbardziej zaawansowanej formie pracy nad sobą, która wymaga maksymalnego zaangażowania po stronie klienta oraz najwyższych kwalifikacji coachingowych. Założenia i oczekiwane rezultaty coachingu transformacyjnego przybliżam w moim artykule. Czym jest coaching transformacyjny? Coaching transformacyjny to forma pracy nad sobą, która zmierza do osiągnięcia głębokiej, trwałej zmiany. Nie chodzi tutaj o delikatne zmodyfikowanie swojej dotychczasowej drogi życiowej, ale o obranie zupełnie nowej ścieżki. Ideą tej formy coachingu jest doprowadzenie do pełnej transformacji wewnętrznej. Klient decydujący się…

Coaching osobisty, nazywany też coachingiem rozwoju osobistego, to zdecydowanie najpopularniejsza forma coachingu. Korzystają z niej osoby nastawione na pozytywną zmianę, chcące lepiej wykorzystać swoje talenty i kwalifikacje, zrobić krok do przodu w karierze zawodowej, wzmocnić relacje z bliskimi czy nabrać pewności siebie i zacząć funkcjonować w zgodzie z własnymi (a nie narzuconymi) wartościami. Coaching osobisty to sumienna praca 1 na 1 z wykwalifikowanym coachem, której najważniejsze etapy przybliżę Ci w moim artykule. Krok 1: poznanie potrzeb klienta Coaching zawsze zaczyna się od zawiązania nici porozumienia między coachem a jego klientem. Praca nie będzie efektywna i nie przyniesie żadnych konkretnych rezultatów, jeśli…

Coaching jest niesłusznie kojarzony wyłącznie z pracą o charakterze motywacyjnym, której celem jest zmobilizowanie się do rozwoju i wejścia na ścieżkę pozytywnej zmiany. Współczesne formy coachingu ewoluują w kierunku odpowiadania na realne problemy społeczne i osobiste. Doskonałym przykładem będzie tutaj coaching kryzysowy. Co to takiego i kiedy warto z niego skorzystać? Mam dla Ciebie kilka cennych wskazówek. Czym jest coaching kryzysowy? Najłatwiej byłoby napisać, że jest to forma coachingu skierowana do osób w kryzysie. W swojej pracy nie lubię jednak chodzić na skróty, dlatego przedstawię Cię nieco dokładniejszą „definicję”. Coaching kryzysowy to proces pracy z osobami, które znalazły się w…

Stereotyp kobiety, która jest w pełni uzależniona ekonomicznie i życiowo od partnera, runął na naszych oczach. Współczesna kobieta jest niezależna, sama decyduje o sobie, zajmuje wysokie stanowiska w biznesie i polityce, a swoją przebojowością i umiejętnością godzenia wielu obowiązków wręcz zawstydza facetów. Jeśli odnosisz wrażenie, że Ty tak nie potrafisz i boisz się zawalczyć o swoje ambicje, to już teraz zapraszam Cię do skorzystania z coachingu dla kobiet. Sprawdź, co możesz zyskać dzięki pracy nad sobą pod okiem doświadczonego, certyfikowanego coacha. Coaching dla kobiet – panie często mają zupełnie inne oczekiwania i wątpliwości niż panowie Coaching dla kobiet to proces,…

Z rodziną dobrze wychodzi się tylko na zdjęciu. Na pewno znasz to powiedzenie, które nie wzięło się z niczego. Rzeczywiście, rodzinne relacje potrafią być, pisząc oględnie, dość problematyczne czy zagmatwane. Kluczem jest jednak zrozumienie, że mają one ogromny wpływ na nasze życie, w tym własny związek, stosunek do współpracowników, pewność siebie, karierę zawodową etc. W odkryciu tych powiązań bardzo pomaga coaching rodzinny, czyli jedna z moich specjalizacji. Przeczytaj mój artykuł i dowiedz się, czym jest coaching rodzinny, kiedy warto z niego skorzystać i jakich efektów możesz się po nim spodziewać. Coaching rodzinny, czyli wyjątkowo ważna forma pracy nad sobą Coaching…

Coaching to bardzo szerokie pojęcie, które zawiera w sobie różnorodne metody pracy nad sobą dla osiągniecia konkretnych celów. Poza klasycznym coachingiem rozwoju osobistego, coachingiem zdrowia czy coachingiem zawodowym, istnieją także metody mocno skupione na poprawianiu relacji z samym sobą, co może być warunkiem osiągnięcia życiowego spełnienia. Terminem, który chcę Ci przybliżyć, jest Metoda Tippinga, czyli Radykalne Wybaczanie. Sprawdź, czym jest ta forma coachingu i w jakich sytuacjach może być odpowiednią ścieżką pracy nad sobą. Metoda Tippinga – co warto o niej wiedzieć? Metoda Tippinga, bardziej znana jako Radykalne Wybaczanie, to termin z pogranicza psychoterapii i filozofii, ukuty przez Colina C. Tippinga…

Nie ma nic cenniejszego niż zdrowie – to nieco wyświechtany slogan, co nie zmienia faktu, że wielu z nas zaczyna rozumieć jego znaczenie stanowczo zbyt późno. W codziennej gonitwie łatwo jest zapomnieć, że jesteśmy śmiertelni, że istnieją choroby, których nie da się wyleczyć za żadne pieniądze świata, że czas, jaki dostaliśmy na Ziemi jest limitowany. Coaching zdrowia motywuje zarówno do zadbania o swój organizm wtedy, gdy mamy jeszcze możliwość uniknięcia poważnych chorób, jak i do przezwyciężenia swoich problemów zdrowotnych. I właśnie taką formę pracy nad sobą proponuję Ci w moim gabinecie. Droga do wypracowywania dobrych nawyków zdrowotnych To paradoks, że o…

Dobre relacje z innymi to podstawa wewnętrznej harmonii. Nie żyjemy tylko dla siebie, nie jesteśmy samotnymi wyspami, funkcjonujemy w grupie społecznej, a zdecydowana większość z nas ma też potrzebę kontaktu z innymi ludźmi – czy to na gruncie osobistym, czy zawodowym. Relacje są jednak trudne. Ludzie są istotami interesownymi, podświadomie chcemy więc czerpać korzyści z obecności innych w naszym życiu. Gdy nie otrzymujemy nic w zamian za nasze zaangażowanie lub wręcz zostajemy zdradzeni, oszukani, odtrąceni, targają nami skrajnie negatywne emocje rzutujące na całe nasze życie. W poradzeniu sobie z tak niekomfortową sytuacją bardzo pomaga coaching relacji, który jest jedną z…

Żyć lepiej. Ten nieco wyświechtany slogan może być interpretowany na wiele sposobów. Dla jednych lepsze życie to takie naznaczone pieniędzmi, które można bez wyrzutów wydawać na zachcianki, podróże, dobre samochody czy doświadczanie emocji. Dla innych może to być wewnętrzny spokój, brak presji, stresu, funkcjonowanie w zgodzie z własnym rytmem i skupianie się tylko na realizacji podstawowych potrzeb. Pokaźną grupę tworzą natomiast osoby mające trudności z wyznaczaniem sobie celów i dążeniem do ich realizacji, żyjące z dnia na dzień, bez zgłaszania specjalnych pragnień. Jeśli coraz częściej łapiesz się na tym, że masz podobnie i zaczyna Cię to uwierać, to skorzystaj z…

Rozwój, czy wręcz ekspansja narzędzi AI, deprecjonowanie umiejętności kreatywnych, stawianie akcentu na „twarde kwalifikacje” – to główne zagrożenia występujące na współczesnym rynku pracy. Mnóstwo osób odczuwa silne obawy przed utratą zatrudnienia, ma wątpliwości, czy będzie w stanie dalej rozwijać swoją karierę, nie wyobraża też sobie, aby się przebranżowić i np. w wieku 40 lat zacząć robić coś zupełnie innego, wbrew swojemu wykształceniu czy nabytym kompetencjom. Jest to zupełnie normalne – takie przemyślenia towarzyszyły naszym rodzicom, a wcześniej dziadkom. Jeśli dokucza Ci strach o swoją zawodową przyszłość lub wprost przeciwnie: chcesz diametralnej zmiany, ale nie masz odwagi podjąć decyzji, to zapraszam…

To nie dla mnie. Nikt nie będzie mi mówił jak mam żyć. Przecież każdy ma jakieś problemy, to normalne. Może i nie tryskam szczęściem, ale za to mam pieniądze. Nie zliczę, ile razy już to słyszałam. Właśnie tak zaczyna się wiele moich spotkań z osobami, które pomimo początkowo dość negatywnego nastawienia, jednak zdecydowały się na skorzystanie z coachingu. I wiesz co? Po pierwszej sesji wszystko diametralnie się zmienia. Pęka skorupa, którą sami tworzymy, aby ukryć za nią smutny fakt, że jednak wcale nie żyje nam się tak dobrze, jak próbujemy to wszystkim wmówić (i przy okazji sobie). Jeśli to wszystko…

I znów zadzwonił budzik, zaczął się kolejny dzień, który właściwie niczym nie różni się od wczorajszego. Robisz te same rzeczy, a jedyną odskocznią od rutyny są domowe awarie i nowe seriale na Netflixie. Przykra perspektywa, prawda? Spokojnie, to nic niezwykłego – w mało ekscytującej rutynie żyje większość z nas. Pytanie tylko, czy w takich warunkach nadal odnajdujesz w sobie motywację do działania, zmiany, robienia rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność? Jeśli nie, to zapraszam Cię do skorzystania z coachingu motywacyjnego. W tym artykule krótko przedstawię sygnały, które jednoznacznie świadczą o tym, że możesz potrzebować tej formy pracy nad sobą. Ta nieznośna…

Jeśli udało Ci się przeczytać jeden z ostatnich artykułów na blogu, to wiesz już, czym jest coaching rozwoju osobistego i jakie może przynieść korzyści, a także kiedy warto się zdecydować na współpracę z profesjonalnym coachem. Czas zatem przejść od teorii do praktyki. W tym artykule pokażę Ci 5 etapów procesu coachingu, dzięki czemu dowiesz się, jak wygląda praca ze mną i jak pomagam moim klientom w osiągnięciu ich celów. Zaczynamy? Krok 1: określenie wizji To pierwszy i kluczowy etap coachingu rozwoju osobistego. Poznamy się, porozmawiamy i wspólnie przyjrzymy Twoim życiowym celom – nie tym, które zostały Ci sztucznie narzucone przez społeczne konwenanse,…

Trudno nie zauważyć pozytywnej transformacji, jaka zachodzi nie tylko w naszym społeczeństwie. Coraz więcej osób, zwłaszcza młodych i w średnim wieku, dostrzega wagę rozwoju osobistego, często przedkładając go nad pogoń za pieniędzmi i karierą (co jednak wcale nie musi stać w sprzeczności). I choć w dobie Internetu mamy nieograniczony dostęp do wiedzy z zakresu technik samorozwoju, to często jest ona nieuporządkowana i trudna do wprowadzenia w życie na własną rękę. Nic nie zastąpi pracy z doświadczonym i wykwalifikowanym coachem, który pełni rolę przewodnika na ścieżce do osiągnięcia stanu życiowej satysfakcji. Coaching rozwoju osobistego jest fantastyczną inwestycją w siebie, na każdym etapie…

Jeśli odczuwasz permanentny brak energii, obserwujesz u siebie wyraźny spadek zaangażowania, w pracy i w życiu prywatnym działasz tylko rutynowo, boisz się podjąć ryzyko (choć wiesz, że potrzebujesz zmiany), a do tego coraz trudniej przychodzi Ci podejmowanie decyzji, to… spokojnie, nie jest to nic nadzwyczajnego. Wiele osób osiąga taki stan na różnych etapach życia. Pytanie brzmi: czy cokolwiek z tym zrobisz? W odzyskaniu utraconej czy przygaszonej energii życiowej pomoże Ci coaching motywacyjny, czyli proces usuwania wewnętrznych blokad i dążenia do trwałej, pozytywnej zmiany. Czym jest coaching motywacyjny? Coaching motywacyjny to proces wsparcia dla osób, które mają już dość funkcjonowania w…

Żyjemy w najlepszym okresie w historii ludzkości, w czasach dobrobytu, natychmiastowej dostępności najróżniejszych dóbr i niemal nieograniczonych możliwości rozwoju osobistego. Z drugiej strony przytłacza nas lawina informacji i ogromna presja społeczna, co skutkuje powszechnym niepokojem i trudnościami z osiągnięciem życiowej satysfakcji. Jednym z najskuteczniejszych narzędzi wspierających proces odnalezienia równowagi w codziennym pędzie jest life coaching. To zaawansowana metoda pracy nad sobą, w której wspiera Cię doświadczony coach, pomagający Ci zrozumieć, kim jesteś, czego szukasz w życiu i jak możesz to osiągnąć. Cel life coachingu można, oczywiście w dużym uproszczeniu, sprowadzić do dwóch słów: żyć pełniej. Czym jest life coaching? Life…