Bycie rodzicem w dzisiejszych czasach to prawdopodobnie jedno z najbardziej wymagających zadań. Zalewani jesteśmy poradnikami, sprzecznymi metodami wychowawczymi i idealistycznymi obrazami rodzicielstwa w mediach społecznościowych. Presja, by być rodzicem idealnym, jest ogromna. W tym chaosie informacyjnym łatwo stracić z oczu to, co najważniejsze: autentyczną relację z dzieckiem oraz zaufanie do własnej intuicji. Rodzice, z którymi pracuję, często przyznają, że czują się zagubieni, sfrustrowani i niepewni, czy ich działania rzeczywiście służą ich dzieciom. Jeśli odnajdujesz się w tym opisie, coaching rodzicielski może być wsparciem, którego szukasz.

Czym jest coaching rodzicielski?

Coaching rodzicielski to partnerska relacja i proces rozwojowy skupiony na rodzicu (lub rodzicach). To fundamentalna różnica względem innych form wsparcia – w centrum uwagi nie jest „naprawianie” dziecka, ale wzmacnianie kompetencji i zasobów rodzica. Jako coach nie przychodzę z gotową receptą na wychowanie. Moim zadaniem jest pomóc Ci odkryć Twój własny, unikalny styl rodzicielski, który będzie w zgodzie z Twoimi wartościami i potrzebami Twojej rodziny.

Proces ten bazuje na głębokim przekonaniu, że to Ty jesteś ekspertem od swojego dziecka. Ja dostarczam narzędzia, zadaję pytania i tworzę bezpieczną przestrzeń do refleksji. Pomagam Ci zrozumieć, co stoi za określonymi zachowaniami (zarówno Twoimi, jak i dziecka) i jak budować autorytet oparty na szacunku i relacji, a nie na strachu czy kontroli. W coachingu rodzicielskim przyglądamy się komunikacji, granicom i emocjom, pracując nad konkretnymi, realnymi celami.

Kiedy rodzice najczęściej szukają wsparcia coacha?

Z mojego doświadczenia wynika, że rodzice zgłaszają się na coaching w bardzo różnych momentach. Czasem jest to chęć lepszego przygotowania się na nową rolę, jeszcze przed narodzinami dziecka. Najczęściej jednak wspieram rodziców, którzy mierzą się z konkretnymi wyzwaniami. Może to być poczucie bezradności wobec buntowniczych zachowań dziecka, trudności w komunikacji z nastolatkiem lub ciągłe konflikty między rodzeństwem.

Wielu rodziców odczuwa wypalenie rodzicielskie, czując, że utknęli w martwym punkcie i stracili radość z bycia z dzieckiem. Coaching jest dla nich przestrzenią na odzyskanie energii i motywacji. Pomagam również rodzicom, którzy chcą świadomie ustalić zasady i granice, ale nie wiedzą, jak to zrobić w sposób spójny i pełen szacunku. Częstym tematem jest też godzenie ról – bycie rodzicem, partnerem, pracownikiem – i znalezienie w tym wszystkim przestrzeni dla siebie, co czasem bywa tak trudne, że przypomina coaching kryzysowy.

Cele i korzyści coachingu rodzicielskiego

Coaching rodzicielski to inwestycja, która procentuje na wielu poziomach – poprawia nie tylko relacje z dziećmi, ale również z partnerem i, co kluczowe, z samym sobą. To proces, który realnie przekłada się na jakość życia całej rodziny. Zamiast skupiać się na problemach, koncentrujemy się na rozwiązaniach i mocnych stronach.

Oto najważniejsze korzyści, jakie moi klienci wynoszą z procesu coachingu rodzicielskiego:

• Lepsze zrozumienie potrzeb dziecka: Nauczysz się odczytywać, co kryje się pod trudnymi zachowaniami i reagować na prawdziwe potrzeby, a nie tylko na objawy.
• Poprawa komunikacji w rodzinie: Odkryjesz narzędzia skutecznej, empatycznej komunikacji, która buduje bliskość i pozwala unikać niepotrzebnych konfliktów. Jest to fundament, nad którym pracujemy również w ramach coachingu relacji.
• Większa pewność siebie: Zamiast polegać na sprzecznych poradach, zaczniesz ufać własnej intuicji i podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.
• Skuteczne stawianie granic: Dowiesz się, jak wyznaczać zdrowe, pełne szacunku granice, które dają dziecku poczucie bezpieczeństwa i uczą je odpowiedzialności.
• Odzyskanie równowagi i spokoju: Pracujemy nad tym, abyś potrafił zadbać również o swoje potrzeby, co jest kluczowe, by uniknąć wypalenia. To obszar mocno związany z life coaching (coaching personalny).

Jak wygląda proces coachingu rodzicielskiego?

Proces coachingu rodzicielskiego to zazwyczaj seria regularnych spotkań, które odbywają się w formule coachingu indywidualnego (z jednym rodzicem lub obojgiem). Sesje mogą odbywać się stacjonarnie w Katowicach lub wygodnie online. Pierwsze spotkanie to zawsze bezpłatna rozmowa zapoznawcza, podczas której poznajemy się, omawiamy Twoje wyzwania i sprawdzamy, czy „nadajemy na tych samych falach”.

Jeśli zdecydujesz się na współpracę, wspólnie określamy cele, jakie chcesz osiągnąć. Podczas kolejnych sesji, poprzez rozmowę, aktywne słuchanie i odpowiednie pytania, pomagam Ci znaleźć Twoje własne odpowiedzi. Pracujemy na konkretnych przykładach z Twojego życia, analizujemy sytuacje i szukamy strategii, które będą skuteczne właśnie dla Was. Cały proces jest poufny i odbywa się w atmosferze pełnej akceptacji i braku oceny. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być w pełni szczery.

Porozmawiajmy o Twoich wyzwaniach

Rodzicielstwo nie musi być pasmem wyrzeczeń i walki. Może być najbardziej satysfakcjonującą przygodą Twojego życia. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, aby odnaleźć w tej roli więcej spokoju, pewności i radości, zapraszam Cię do kontaktu. Nazywam się Magdalena Stokłosa, jestem certyfikowanym coachem. W mojej pracy łączę klasyczne narzędzia coachingowe ze specjalizacjami, takimi jak coaching rodzinny czy metoda Radykalnego Wybaczania, która bywa niezwykle pomocna w uwalnianiu poczucia winy czy żalu, często towarzyszących rodzicom.

Nie musisz radzić sobie ze wszystkim sam. Już teraz zarezerwuj darmową, 30-minutową rozmowę zapoznawczą online. Porozmawiamy o Twoich wyzwaniach i sprawdzimy, jak mogę Cię wesprzeć w budowaniu silnej, szczęśliwej rodziny i dbaniu o równowagę między pracą a życiem prywatnym, co jest też ważnym elementem coachingu zawodowego.

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Czym jest coaching rodzicielski?
Coaching rodzicielski to proces wsparcia skoncentrowany na rodzicu, którego celem jest wzmocnienie jego kompetencji wychowawczych, poprawa komunikacji w rodzinie i budowanie pewności siebie w roli rodzica. Coach jest partnerem, który pomaga rodzicowi znaleźć własne, najlepsze rozwiązania.

Czy coaching rodzicielski to to samo co terapia rodzinna?
Nie, to dwie różne formy wsparcia. Terapia zazwyczaj skupia się na leczeniu dysfunkcji i pracy z przeszłymi traumami. Coaching rodzicielski koncentruje się na teraźniejszości i przyszłości, pomagając rodzicom w wyznaczaniu i osiąganiu konkretnych celów wychowawczych.

Kto uczestniczy w sesjach coachingu rodzicielskiego?
Sesje najczęściej odbywają się indywidualnie z jednym rodzicem lub z obojgiem rodziców. Dzieci zazwyczaj nie biorą udziału w sesjach, ponieważ praca koncentruje się na zmianie postaw, strategii i komunikacji po stronie rodziców.

Jakich efektów mogę się spodziewać po coachingu rodzicielskim?
Główne efekty to większy spokój wewnętrzny, znacznie lepsza komunikacja z dzieckiem oraz poczucie kompetencji i pewności w podejmowanych decyzjach wychowawczych. Prowadzi to do zdrowszych relacji, mniejszej liczby konfliktów i atmosfery wzajemnego szacunku w domu.