Jeśli odczuwasz permanentny brak energii, obserwujesz u siebie wyraźny spadek zaangażowania, w pracy i w życiu prywatnym działasz tylko rutynowo, boisz się podjąć ryzyko (choć wiesz, że potrzebujesz zmiany), a do tego coraz trudniej przychodzi Ci podejmowanie decyzji, to… spokojnie, nie jest to nic nadzwyczajnego. Wiele osób osiąga taki stan na różnych etapach życia. Pytanie brzmi: czy cokolwiek z tym zrobisz? W odzyskaniu utraconej czy przygaszonej energii życiowej pomoże Ci coaching motywacyjny, czyli proces usuwania wewnętrznych blokad i dążenia do trwałej, pozytywnej zmiany.

Czym jest coaching motywacyjny?

Coaching motywacyjny to proces wsparcia dla osób, które mają już dość funkcjonowania w mentalnej bylejakości, chcą odzyskać kontrolę nad swoim życiem i odnaleźć w sobie determinację do wprowadzenia potrzebnych zmian – czy to na gruncie życia osobistego czy zawodowego.

Przewodnikiem w tym procesie jest coach, który – co bardzo ważne – nie występuje w roli wyroczni, ale partnera i mentora. Coach nie daje swojemu klientowi prostych, gotowych rozwiązań. Pomaga mu w odkryciu własnych motywatorów i zasobów oraz w nazwaniu przeszkód, które blokują drogę do osiągnięcia życiowych celów.

Spadek motywacji może być pokłosiem wielu doświadczeń, na przykład porażki zawodowej, wejścia w złą relację, a często wynika także z niskiej samooceny. Celem coachingu motywacyjnego jest usuniecie tych czynników i skoncentrowanie się na odnalezieniu tego, co napędza Cię do życia i działania.

Kiedy warto sięgnąć po pomoc coacha motywacyjnego?

Coaching motywacyjny to propozycja skierowana do osób, które:

• Obserwują u siebie typowe objawy wypalenia (nie tylko zawodowego);
• Nie mają energii do działania, nic nie jest w stanie zmotywować ich do wyjścia poza wypracowany i coraz mocniej uwierający schemat;
• Chcą coś zmienić, ale nie wiedzą jak;
• Ulegają prokrastynacji, czyli ciągłemu odkładaniu ważnych decyzji i celów na później;
• Boją się zmiany, porażki, choć wiedzą, że nie mogą dłużej funkcjonować w obecnym systemie;
• Mają zaburzoną pewność siebie, nie wierzą we własne umiejętności, często wręcz podważają swoją przydatność, np. w pracy.

Zapamiętaj:

Coaching motywacyjny działa zarówno na poziomie osobistym jak i zawodowym. To droga do lepszego planowania kariery, zmiany szkodliwych nawyków, poprawy relacji z bliskimi, a przede wszystkim do konsekwentnego realizowania marzeń, które dziś chowasz głęboko w wewnętrznej szufladzie, nie wierząc, że kiedykolwiek staną się Twoim udziałem.

Odkrycie źródła wewnętrznej motywacji – kluczowy etap procesu coachingu motywacyjnego

To ważne, aby zrozumieć, że motywacja wewnętrzna jest dużo silniejsza od zewnętrznej. Ta druga, na przykład premia w pracy czy zadowolenie innych osób, działa tylko przez chwilę.

Coaching motywacyjny dąży do odnalezienia i nazwania tego, co stanowi prawdziwy napęd Twojej życiowej energii. Mogą to być Twoje wartości, pragnienia, dawno zapomniane cele, pasje, wyobrażenia o sobie itd. Coach pomoże Ci wskazać i pielęgnować te źródła długotrwałej motywacji, co jest podstawą osiągnięcia satysfakcji z życia i dostrzeżenia sensu codziennego wstawania z łóżka.

Zapamiętaj:

Sama motywacja to zdecydowanie za mało. Muszą iść za nią konkretne działania. Coaching motywacyjny pozwala wskazać cele i opracować plan ich osiągnięcia. Niezwykle ważne jest to, aby wyznaczać realne, mierzalne kroki, których stawianie samo w sobie napędza do dalszego działania.

Coaching motywacyjny 1 na 1

Nazywam się Magdalena Stokłosa, jestem certyfikowanym coachem i pomogę Ci w odnalezieniu pokładów Twojej życiowej motywacji. Podczas indywidualnych sesji wypracujemy nowy sposób, w jaki myślisz o sobie, swoich możliwościach i życiowych celach. Odkryjemy i wzmocnimy Twoją wewnętrzną motywację, co pozwoli Ci odzyskać siłę do działania zarówno na gruncie zawodowym, jak i prywatnym.

Coaching motywacyjny to najlepsza inwestycja w staniu się lepszym pracownikiem, przedsiębiorcą, partnerem, rodzicem – po prostu lepszą wersją siebie. Wykorzystuję do tego najskuteczniejsze narzędzia coachingowe, takie jak Radykalne Wybaczanie (przełomowa metoda autorstwa Colina C. Tippinga), coaching kariery, life coaching czy praca z wewnętrznym krytykiem oraz praca z blokującymi nas przekonaniami.

Już teraz zarezerwuj dla siebie 30-minutową, bezpłatną i niezobowiązującą rozmowę zapoznawczą. To pierwszy krok do oczekiwanej zmiany.