Coaching jest niesłusznie kojarzony wyłącznie z pracą o charakterze motywacyjnym, której celem jest zmobilizowanie się do rozwoju i wejścia na ścieżkę pozytywnej zmiany. Współczesne formy coachingu ewoluują w kierunku odpowiadania na realne problemy społeczne i osobiste. Doskonałym przykładem będzie tutaj coaching kryzysowy. Co to takiego i kiedy warto z niego skorzystać? Mam dla Ciebie kilka cennych wskazówek.

Czym jest coaching kryzysowy?

Najłatwiej byłoby napisać, że jest to forma coachingu skierowana do osób w kryzysie. W swojej pracy nie lubię jednak chodzić na skróty, dlatego przedstawię Cię nieco dokładniejszą „definicję”.

Coaching kryzysowy to proces pracy z osobami, które znalazły się w punkcie zwrotnym swojego życia (prywatnego, zawodowego, uczuciowego, rodzinnego etc.) i nie wiedzą, w jakim kierunku dalej podążać. Rodzi to u nich frustrację, powoduje uczucie bezsilności, a przede wszystkim skutkuje wyraźnym pogorszeniem stanu mentalnego. Z tym wiąże się brak motywacji do działania – osoba w kryzysie z jednej strony wie, że nie może dłużej tkwić w tym stanie, ale nie znajduje w sobie siły, aby cokolwiek zmienić. I tutaj zaczyna się rola coacha, którego nadrzędnym celem jest wsparcie klienta w:

• Odzyskaniu równowagi psychicznej (przy czym nie należy mylić coachingu z psychoterapią!);
• Odnalezieniu wewnętrznych pokładów energii;
• Odzyskaniu sprawczości i decyzyjności;
• Zrozumieniu swoich mocnych stron i wykorzystaniu ich na potrzeby korzystnej zmiany;
• Zaakceptowaniu samego faktu i przyczyn znalezienia się w kryzysowej sytuacji, co służy wykorzystaniu tych doświadczeń na drodze do rozwoju osobistego.

Coaching kryzysowy znacząco różni się od innych form coachingu, głównie z uwagi na zaburzoną równowagę mentalną klienta. Coach musi zacząć od „ogarnięcia” chaosu, jaki powstał w życiu klienta, a następnie opracować klarowną ścieżkę wyjścia z kryzysu, wyznaczając wspólnie z klientem realne do osiągnięcia cele.

To jest ważne!

Zdarza się, że doświadczony i wykwalifikowany coach już na początku rozpoznaje, iż klient znajduje się w stanie głębokiego zaburzenia emocjonalnego – wówczas odpowiedzialny specjalista musi zasugerować swojemu klientowi konsultację z psychologiem, psychoterapeutą, a może nawet psychiatrą.

Kiedy warto skorzystać z coachingu kryzysowego?

Coaching kryzysowy jest skierowany do osób, które:

• Funkcjonują w poczuciu pustki, nie potrafią wyodrębnić i nazwać niczego, co mogłoby być dla nich źródłem satysfakcji czy po prostu szczęścia;
• Przeżyły dotkliwą stratę;
• Obserwują u siebie objawy wypalenia zawodowego i emocjonalnego;
• Żyją w warunkach silnego stresu;
• Odnoszą wrażenie, że funkcjonują w sposób mechaniczny, znalazły się w pułapce codziennej rutyny, która zaczyna je coraz mocniej przygniatać;
• Odczuwają silną frustrację z powodu np. swojej sytuacji zawodowej czy rodzinnej, ale nie wiedzą, jak zrobić krok ku pozytywnej zmianie (lub nie mają do tego odwagi).

Przeżywasz kryzys? Jestem po to, aby Ci pomóc

Coaching kryzysowy to jedna z moich specjalizacji. Regularnie pracuję z osobami, które znalazły się w kryzysowym momencie życia czy to rodzinnego, zawodowego, finansowego czy po prostu mentalnego, chcących zrobić krok do przodu, ale niepotrafiących znaleźć odpowiedniej drogi.

Dam Ci konkretne narzędzia, które pozwolą Ci stopniowo poradzić sobie z kryzysem, okiełznać jego przyczyny i ruszyć do przodu, zostawiając za sobą bariery, które blokowały Cię przed osiągnięciem stanu życiowej satysfakcji. Pamiętaj, że coaching nie jest alternatywą dla terapii – to propozycja skierowana do osób stabilnych emocjonalnie, które szukają profesjonalnego mentoringu i inspiracji do wyrwania się ze stanu bezsilności.

Już teraz zapraszam Cię na pierwszą, zupełnie niezobowiązującą i bezpłatną rozmowę zapoznawczą, którą zarezerwujesz dla siebie na mojej stronie internetowej.

Poznaj też inne moje specjalizacje, takie jak coaching zdrowia, coaching rodzinny czy praca metodą Tippinga.

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Czym jest coaching kryzysowy?

Coaching kryzysowy to forma coachingu polegająca na pracy z osobami znajdującymi się w kryzysowym momencie życia, które chcą wyjść z patowej sytuacji i odnaleźć w sobie motywację do pozytywnej zmiany. W wielu przypadkach pozwala to uniknąć pogłębienia się złego stanu emocjonalnego i tym samym wystąpienia zaburzeń psychicznych.

Dla kogo jest coaching kryzysowy?

Coaching kryzysowy to forma pracy dedykowana osobom, które mają świadomość, że znalazły się w trudnej sytuacji, ale są zdeterminowane, aby z niej wyjść i nawet wykorzystać to doświadczenie do rozwoju osobistego, uodpornienia się na przyszłe kryzysy czy po prostu odważenia się na korzystną zmianę (np. w życiu zawodowym, uczuciowym, rodzinnym etc.).

Kiedy warto skorzystać z coachingu kryzysowego?

Coaching kryzysowy może być dobrą propozycją dla osób, które przeżywają poważne trudności związane czy to z nagłym wydarzeniem (śmierć kogoś bliskiego, utrata pracy), czy długotrwałym funkcjonowaniem w stresie, napięciu lub rutynie. Jeśli z jednej strony masz świadomość, że dłużej tak nie można, ale z drugiej nie wiesz, co zrobić, aby poprawić swoją sytuację, to spróbuj coachingu kryzysowego.

Czy coaching kryzysowy jest alternatywą dla psychoterapii?

Nie, są to dwie zupełnie inne formy pracy. Coaching to propozycja dla osób nieprzejawiających zaburzeń psychicznych, u których smutek czy obojętność są spowodowane głównie frustracją czy silnym przeżyciem emocjonalnym.