Żyć lepiej. Ten nieco wyświechtany slogan może być interpretowany na wiele sposobów. Dla jednych lepsze życie to takie naznaczone pieniędzmi, które można bez wyrzutów wydawać na zachcianki, podróże, dobre samochody czy doświadczanie emocji. Dla innych może to być wewnętrzny spokój, brak presji, stresu, funkcjonowanie w zgodzie z własnym rytmem i skupianie się tylko na realizacji podstawowych potrzeb.

Pokaźną grupę tworzą natomiast osoby mające trudności z wyznaczaniem sobie celów i dążeniem do ich realizacji, żyjące z dnia na dzień, bez zgłaszania specjalnych pragnień. Jeśli coraz częściej łapiesz się na tym, że masz podobnie i zaczyna Cię to uwierać, to skorzystaj z coachingu personalnego. Wcześniej dowiedz się, co to takiego.

Coaching personalny (personal coaching) – efektywna metoda pracy nad sobą

Coaching personalny, czyli life coaching, to proces skupienia się na własnym rozwoju mentalnym. Nadrzędnym celem jest osiągnięcie stanu życiowej satysfakcji, zadowolenia z tego, kim się jest, co się osiągnęło i jakie wyznaje się wartości.

W coachingu personalnym stawiamy siebie w centrum, co wbrew pozorom nie jest takie proste. Wielu z nas na co dzień nakłada różne maski, próbując odnaleźć się w ogólnie przyjętych konwencjach, zadowalając wszystkich dookoła i zapominając o sobie. To skutkuje frustracją, straceniem z oczu ważnych kiedyś celów, marnotrawieniem potencjału i najlepszych lat życia, których już przecież nigdy nie odzyskamy.

W ramach coachingu personalnego pokażę Ci:

• Jak odnaleźć i nazwać swoje mocne strony;
• Jak wyznaczać sobie priorytety życiowe;
• Jak omijać bariery na drodze do osiągnięcia wyznaczonych celów;
• Jak cieszyć się drobnostkami, bez skupiania się na nierealistycznych pragnieniach, często przecież narzucanych nam przez innych;
• Jak czerpać satysfakcję z tego, kim się jest i budować na tym dobre relacje z ludźmi, na których powinno Ci naprawdę zależeć.

Zapamiętaj:

Specyfiką coachingu personalnego jest skupienie się na Twoich i tylko Twoich potrzebach. To najbardziej zindywidualizowana metoda coachingu, która przynosi najbardziej wymierne efekty osobiste.

Kiedy warto spróbować coachingu personalnego?

Coaching personalny nie jest skierowany tylko do osób w kryzysie mentalnym. Praca nad sobą jest najlepszym sposobem, aby takiego kryzysu uniknąć. Spróbuj life coachingu, gdy:

• Odczuwasz przewlekłe zmęczenie, na które nie pomaga wolny weekend, wakacje, tzw. nic nierobienie;
• Chcesz coś zmienić w swoim życiu, natomiast odnosisz wrażenie, że każdy pomysł jest chaotyczny, naiwny, obawiasz się porażki;
• Frustruje Cię przeświadczenie, że marnujesz swój potencjał, wykorzystując go na robienie rzeczy, których nie lubisz, które służą innym, ale nie Tobie;
• Funkcjonujesz w kaftanie ograniczeń, w tym intelektualnych, natomiast bardzo chcesz się z tego wyrwać, tylko potrzebujesz mentora i partnera na tej niełatwej drodze.

Porozmawiajmy

Nazywam się Magdalena Stokłosa, jestem certyfikowanym coachem w Katowicach specjalizującym się w coachingu relacji opartym na metodzie Radykalnego Wybaczania. W swojej pracy wykorzystuję również badanie talentów Gallupa czy test osobowości BIG FIVE, które dają znakomite rezultaty m.in. w ramach coachingu zawodowego czy coachingu motywacyjnego.

Zapraszam Cię na niezobowiązującą, zupełnie darmową rozmowę zapoznawczą, która potrwa około pół godziny – zarezerwujesz ją online na mojej stronie internetowej. Podczas rozmowy ocenisz, czy jestem osobą, z którą chcesz pracować, a ja wstępnie przedstawię Ci plan naszych ewentualnych kolejnych spotkań i kroków, jakie będziemy stawiać na drodze do osiągnięcia przez Ciebie życiowej satysfakcji. Jesteśmy umówieni?

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Czym jest coaching personalny?

Coaching personalny, czyli life coaching, to bardzo skuteczna metoda rozwoju osobistego, skupiona na poznawaniu własnych potrzeb, wskazywaniu życiowych celów i wyznaczaniu drogi do ich realizacji. W całym tym procesie towarzyszy Ci profesjonalny coach, który pełni rolę mentora, motywatora, a także stratega, monitorując też czynione postępy i wskazując drobne błędy, które oddalają od celu.

Kiedy warto skorzystać z coachingu personalnego?

Zawsze wtedy, gdy nie odczuwasz życiowej satysfakcji, wiesz, że potrzebujesz zmiany, ale nie wiesz, od czego zacząć i w jakim kierunku podążać. Coaching personalny nie jest zbiorem gotowych, uniwersalnych formułek, ale szczegółowo zaplanowaną strategią uwzględniającą Twoje indywidualne cechy, predyspozycje i pragnienia (w szczególności te, których nie potrafisz nazwać).

Czy coaching jest substytutem terapii?

Nie, coaching nie jest terapią. Praca nad sobą jest propozycją skierowaną do osób świadomych, że mogą jeszcze zmienić coś w swoim życiu, chcących odczuwać satysfakcję z tego, co robią, kim są, w jakich relacjach funkcjonują. Nie jest to natomiast substytut terapii rozumianej jako pomoc osobom z zaburzeniami psychicznymi.

Czy można skorzystać z coachingu online?

Jak najbardziej. Zapraszam Cię na sesje indywidualne zarówno stacjonarnie, jak i online. Jest to bardzo wygodne rozwiązanie, które umożliwia kontynuowanie samorozwoju nawet wtedy, gdy np. jesteś na wyjeździe, chorujesz czy masz natłok innych obowiązków.