Coaching rozwoju osobistego i terapia to często mylone ze sobą terminy. Wiele osób stawia między nimi znak równości, deprecjonując w ten sposób znaczenie coachingu i podważając skuteczność technik samorozwoju. Tymczasem coaching nie ma wiele wspólnego z terapią, a już na pewno nie jest skierowany do osób mających problemy natury emocjonalnej, cierpiących na różnego rodzaju zaburzenia. To propozycja dla ludzi w pełni świadomych, co chcą osiągnąć, oczekujących pozytywnej zmiany w swoim życiu i rozumiejących, że potrzebują przewodnika na tej drodze – trenera rozwoju osobistego (coacha).

Aby jeszcze lepiej wyartykułować, że coaching nie jest substytutem terapii, omówię najważniejsze różnice między pracą trenera rozwoju osobistego a terapeuty.

Potrzeby i stan klienta

Coaching rozwoju osobistego jest adresowany do osób zdrowych, stabilnych emocjonalnie, natomiast znajdujących się na rozdrożu, szukających nowych bodźców, które popchną ich do oczekiwanej zmiany. Klient trenera rozwoju osobistego chce się rozwijać, nie wyobraża sobie tkwienia w życiowym marazmie, ma ambitne plany zawodowe i prywatne, natomiast potrzebuje motywacji i wsparcia ze strony doświadczonego coacha.

Terapia z kolei jest pomocą skierowaną do osób znajdujących się w kryzysie emocjonalnym, obserwujących u siebie objawy zaburzeń psychicznych, nieradzących sobie z rzeczywistością, ewidentnie potrzebujących specjalistycznej pomocy.

Cel, jaki chce osiągnąć klient

Jeśli chcesz zrobić duży krok do przodu, poprawić swoją sytuację zawodową, lepiej wykorzystać swoje kwalifikacje czy naturalne predyspozycje – udaj się do trenera rozwoju osobistego, który pomoże Ci wyznaczyć ambitne cele i będzie Cię motywować do ich realizacji.

Jeśli natomiast doskwiera Ci notoryczne przygnębienie, nie potrafisz przepracować różnych traum, niepokoisz się swoim zdrowiem psychicznym i coraz trudniej jest Ci funkcjonować w społeczeństwie, to poszukaj pomocy terapeuty.

Na czym się skupiamy

Zasadnicza różnica między coachingiem a terapią polega na tym, że trenera rozwoju osobistego w głównej mierze interesuje przyszłość klienta. Jego zadaniem jest ułatwienie klientowi osiągnięcia celów, czy to na kanwie prywatnej, czy zawodowej.

Terapeuta natomiast jest skupiony na przeszłości swojego klienta, w której szuka źródeł jego obecnego stanu psychicznego.

Kwalifikacje osoby prowadzącej

Trener rozwoju osobistego nie musi posiadać przygotowania z zakresu psychologii czy tym bardziej psychiatrii. Nie oznacza to natomiast, że jest osobą bez żadnych konkretnych kwalifikacji. Spójrz na mnie: jestem certyfikowanym coachem specjalizującym się w metodzie Radykalnego Wybaczania Tippinga. W swojej pracy sięgam również m.in. po test osobowości BIG FIVE oraz badanie talentów Gallupa. Wykorzystuję moje kompetencje, aby umożliwić klientom osiąganie nawet najambitniejszych celów.

Terapeuta z kolei musi posiadać specjalistyczne kwalifikacje w dziedzinie psychoterapii lub psychologii. Mile widziana jest również praktyka kliniczna – jego praca może mieć istotny wpływ na poprawę lub pogorszenie stanu psychicznego klienta, dlatego spoczywa na nim znacznie większa odpowiedzialność.

Podsumowanie

Znasz już podstawowe różnice między terapią a coachingiem, dzięki czemu wiesz, kiedy warto skorzystać z pomocy trenera rozwoju osobistego. Podkreślę natomiast, że coaching ma różne formy, a wybór konkretnej metody pracy zależy głównie od tego, jakie cele chcesz osiągnąć i jakiej zmiany oczekujesz. Może to być zarówno coaching motywacyjny, jak i klasyczny life coaching czy coaching relacji.

Nie podejmuj tej decyzji samodzielnie. Zacznij od niezobowiązującej, darmowej rozmowy ze mną, podczas której wstępnie ocenię przestrzeń do zmiany, poznam Twoje oczekiwania i potrzeby oraz zaproponuję Ci właściwą formę rozwoju.

Zarezerwuj darmową sesję dla siebie

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Kim jest trener rozwoju osobistego?

Trener rozwoju osobistego to specjalista z zakresu coachingu, który pomaga swojemu klientowi wyznaczyć cele życiowe/zawodowe, a następnie wspólnie z klientem opracowuje drogę do ich realizacji. Pełni rolę motywatora, przewodnika i źródła inspiracji.

Czy trener rozwoju osobistego to coach?

Tak, można postawić znak równości miedzy coachem a trenerem rozwoju osobistego. Warto natomiast wiedzieć, że nie każda osoba podająca się za coacha, ma ku temu podstawy kompetencyjne. Zanim udasz się do trenera rozwoju osobistego, zweryfikuj jego kwalifikacje (m.in. w oparciu o posiadane certyfikaty).

Co różni coaching od terapii?

Coaching skupia się na teraźniejszości i przyszłości, przede wszystkim na wyznaczaniu celów i dążeniu do ich realizacji z myślą o pozytywnej zmianie. Terapia natomiast ma pomóc w radzeniu sobie z traumami, obniżonym nastrojem, różnego rodzaju lękami czy zaburzeniami, które mają swoje źródło w wydarzeniach z przeszłości i teraźniejszości.

Kiedy skorzystać z coachingu, a kiedy z terapii?

Skorzystaj z coachingu rozwoju osobistego, gdy czujesz, że masz potencjał, aby się rozwinąć, zrobić duży krok do przodu, poprawić swoją sytuację zawodową, finansową czy osobistą, natomiast nie wiesz, jak się za to zabrać. Terapia z kolei jest niezbędna w przypadku obserwowania u siebie objawów zaburzeń psychicznych, doświadczania chronicznego smutku, apatii, lęków czy innych problemów natury emocjonalnej.